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乒乓球水平提升——发球篇
来源:小店宝彩票-小店宝彩票官网-小店宝彩票app-小店宝彩票下载 发布时间:2020-05-12 18:55:16
  

  发球是乒乓球运动中唯一不受对手制约的技术,自然也是最值得研究、深挖的技术。随着自身水平的提高与对手不断变强,第一板的发球也变得越来越重要。没有好的发球,直接回落入下风,再想要得分就变得难上加难。不能连续得分,只靠后手球赢得比赛是很困难的。

  因为发球没有对抗,练习也是十分单调、枯燥的,同一个球要反复大量练习才能在手上打出来感觉。准备、抛球、击球、双手平衡协调配合,都需要不断地磨合,下面说一些能让你事半功倍的要点:

  盯球发球是动态击球的过程,每个部分包括球、球拍还有身体都是运动着的,尤其是新手阶段,如果眼睛不看球的话,很难把握到正确的时机,因此难以有高质量的发球。

  人们普遍认为只有接发球和相持过程中才需要盯球,其实职业运动员在发球的时候目光也是不离球的。托球、抛球、球到最高点、回落,最后快要击球的时候就不再看了,而是去盯发球的落点与对方的回球路线,熟练了之后这个流程与身体的配合就非常默契了。

  抛球是发球过程中同样关键的一部分,是发好球的第一步,大部分的爱好者抛球不稳,于是想要保证发球的球速和旋转就是很困难的。

  发球稳定,抛球之前要确保球在手心中静止,用前臂和身体重心后仰来抛球,而不是用手腕抛球。手腕的作用就是托球,而抛球的轨迹则会十分不稳定。

  尽量保证抛出球自由落下之后在身体10厘米的范围之内,这个距离去击球是最舒服的,也要尽量保证每次抛球都能尽量落到同一位置,这样才能尝试不同的发球方式。

  引拍是业余爱好者容易忽略的。很多人认为把球发转依靠的是击球瞬间的摩擦,出现引拍幅度小或者是根本不引拍的情况,这样的球虽然可以旋转,但是稳定性不强,落点也难以控制。因此,想要把球发的又转又快,还是要提升引拍的幅度,让球拍在这个距离中加速,利用好手腕的力量,同时距离长的引拍也有利于假动作去迷惑对手。